图片来源｜Pixabay
内容来源｜玩美数据等
俗话说，生命在于运动。
当代生活快节奏的压力下，越来越多的人身体或多或少都会出现一些问题，而这些问题或许不需要药物的治疗，需要自己调理，或是忌口某些食物，或是多做某些动作，已达到恢复或改善的效果。
但木已成舟后的亡羊补牢，当然不如未雨绸缪。
所以，运动对于每个人都至关重要。
尤其是医护人员，常常面对的是高强度长时间的工作，更是需要适时的运动来维护身体健康状态。玩数就此做了一个小调查。
#1跑步最受欢迎
据玩数调查显示：医护人员选择跑步、打球、健身器材等项目较多。
（数据来源：玩美数据 Base: N=204）
工作性质决定生活状态和节奏，医护人员往往没有多少时间去专业的场馆或培训课锻炼身体。
跑步、打球这些对地点要求没有那么严格的运动方式当然成了首选。
打球或许还需要找伙伴，找器材，跑步则是随时随地都可以进行的。
这也是跑步在雷达图中数据远大于其他运动方式的原因吧！
据玩数调查显示：63.73%的医护人员认为运动是为了保持身体健康，13.24%的医护人员表示运动是排解压力的一种好方式，
13.23%的医护人员则是为了保持身材选择运动，少数医护人员是单纯喜欢或为了其他原因。
（数据来源：玩美数据 Base: N=204）
身体是革命的本钱，身为医护人员当然更加明白这个道理，只是工作的性质让他们不得不过度耗费自己的身体，健康运动当然也需要提上日程。
之前也就工作压力做过相关调查，医护人员的行业压力确实是非常高，如果没有一个合理发泄的渠道，对医护人员的身心健康确实也是极大的损伤。
#3运动效果尚佳
据玩数调查显示：大部分医护人员认为通过运动达到了自己预期的效果，
35.29%的医护人员觉得自己运动的效果差强人意，只有极少数的医护人员认为自己的运动完全没有效果。
（数据来源：玩美数据 Base: N=204）
其实运动的效果每个人都有自己的评判标准，只要自己觉得满意就是最好的结果。
#4关于运动，玩数有话说：
适当运动对身体是好的，但是不要因为情绪或者身材焦虑的影响而去过分追求，从而强迫自己做身体无法承受的运动。
运动的时候记得戴上必要的护具，或许一次两次看不出结果。比如跑步，如果不带护膝，真的很伤膝盖，尤其不是在专业的跑道或者跑步机上。
热身也是必不可少哦，虽然这个话像是一句空话，但确实是最重要的环节。
治病救人的天使更要保护自己，这样才能救治更多人！